Sophro Kids : se sentir bien dans sa tĂȘte, son cĆur et son corps đ
Les enfants aussi ont besoin de temps pour souffler, se recentrer, mieux comprendre ce quâils ressentent.
Câest exactement ce que proposent les ateliers Sophro Kids Ă lâEspace Helios : un espace sĂ©curisĂ© et bienveillant pour les enfants de 6 Ă 11 ans, oĂč ils peuvent dĂ©couvrir la sophrologie en sâamusant đ
đ Une approche douce pour grandir en confiance
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui aide à mieux vivre ses émotions, développer une meilleure conscience de soi, renforcer ses ressources intérieures.
AdaptĂ©e aux enfants, elle devient un moment ludique et ressourçant, qui favorise le bien-ĂȘtre global : dans le corps, dans la tĂȘte, et dans le cĆur.
Au fil des ateliers, les enfants apprennent Ă :
đ Identifier et accueillir leurs Ă©motions,
đ Apaiser leurs tensions (physiques ou mentales),
đŻ Se concentrer et mieux se recentrer,
đĄïž Renforcer leur confiance et leur estime dâeux-mĂȘmes,
đȘïž Trouver des outils pour gĂ©rer le stress, les conflits ou la fatigue du quotidien.
đš Un atelier rythmĂ© et Ă hauteur dâenfant
Chaque sĂ©ance dure une heure et se dĂ©roule en petit groupe, pour permettre Ă chacun de vivre lâexpĂ©rience Ă son rythme.
Au programme :
đŹïž Jeux de respiration, pour apprendre Ă se calmer ou Ă se dynamiser,
đ§ Relaxation guidĂ©e, pour relĂącher les tensions et sâapaiser,
đ Histoires sophrologiques, pour voyager avec son imagination et dĂ©velopper ses ressources,
đŹ Temps dâĂ©change, pour mettre des mots sur ce qui a Ă©tĂ© vĂ©cu.
Lâobjectif est de transmettre aux enfants des outils simples et concrets, quâils pourront rĂ©utiliser dans leur quotidien, Ă lâĂ©cole comme Ă la maison đ«đ
Un cycle de 3 ateliers pour ancrer les apprentissages
Il est recommandĂ© de suivre un cycle de 3 ateliers, afin de laisser le temps Ă lâenfant :
dâexplorer,
de pratiquer,
et de sâapproprier les outils proposĂ©s.
â Ce format progressif favorise la confiance, la rĂ©gularitĂ© et lâautonomie.
Un mercredi par mois avec Claire JĂ©rĂŽme
Les ateliers Sophro Kids sont animĂ©s par Claire JĂ©rĂŽme, sophrologue spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement des enfants đ©âđ«đ
Ils ont lieu un mercredi par mois Ă lâEspace Helios.
đ Retrouvez les dates prĂ©cises le planning des ateliers đ.